อร่อยอยู่ท้องกับ PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE

390

เพื่อความอร่อยแบบอยู่ท้อง และได้ประโยชน์ bkk variety แนะนำเมนูน่ากิน น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ Peanut Butter Banana Smoothie เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเครื่องดื่มเมนูนี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ และอัดแน่นไปด้วยวัตถุดิบที่จะทำให้คุณอิ่มท้อง จะดื่มแก้อาการอยากกินขนมจุกจิกก็ช่วยได้มาก เพราะหอม หวาน สดชื่น ให้พลังงานดีมากๆ ที่สำคัญคือไขมันต่ำมาก และทำง่าย ลองไปดูวิธีทำกันเลย…

Banana-Smoothie-3

ส่วนผสม

กล้วยหอม 1 ผล

เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

กรีกโยเกิร์ต หรือ โยเกิร์ตชนิดเข้มข้น 4 ช้อนโต๊ะ

นมจืดไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง

กลิ่นวนิลา 2-3 หpeanutbutter2

นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกับน้ำแข็ง กะเอาพอดีๆ ปั่นจนได้เนื้อเนียนนุ่มน่าทาน จัดเทใส่แก้งแล้วดื่มเล๊ย!!